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        教學設計展示十一

        教學設計展示十一

        • 分類:教科研信息室
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2021-01-05 10:17
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        【概要描述】 教學內容 耐久跑 素質練習 課的類型 新授課 第一課時 教 學 目 標 ? 1、通過練習,90%的學生能體會運用耐久跑的呼吸方法;發展學生的一般耐力素質?!? 2、利用各種練習手段讓學生快樂的進行跑步練習,調動學生的積極性,發展學生的體能以及自我鍛煉的能力,提高心肺功能。 3、激發學生的耐久跑興趣,培養學生頑強意志品質及團結協作意識。 重點 難點 ? 重點:掌握耐久跑的呼吸方法。 難點:克服“極點”。 教學過程 教學活動 教師活動 學生活動 時間 ? ? ? 開 始 部 分 ? 課堂常規 ? ? 教師提前到場 ? ? ? 師生問好 ? ? ? 3.宣布本節課的內容和要求 ? ? ? 4.安排見習生 ? ? ? 5.強調安全 ? 1.體委整隊,報告人數 ? 2.向師問好 ? 3.認真聽教師宣布本節課任務和要?求 ? 集合快、靜、齊 ? ? ? ? ? ? 2 ? ? 準 備 部 分 ? 熱身活動 ? 1、熱身跑 ? 2、游戲《喊數背背站》 ? 徒手操 ? 4、專門性練習 ①擺臂練習 ②高抬腿練習 ③后踢腿跑練習 ? ? ? ? ? 教師口令指揮學生進行熱身活動 ? ? 帶領學生做熱身操,動作舒展。 ? ? 組織學生有序練習 ? 成一路縱隊繞場慢跑 ? ? 2、徒手操成體操隊形,動作舒展,有力。 ? 行進間練習 ? 3、注意力集中,按要求認真練習,注意安全。 ? ? ? ? ? ? 8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 ? ? ? ? 一、耐久跑 ? 1、學習耐久跑的呼吸方法: 跑步時呼吸必須有相當的頻率和深度,用鼻和半張開的口同時呼吸,一般采用兩步一吸兩步一呼的方法。 ? 2、隊形變換跑 分隊并隊跑 錯肩跑 ? 3、“極點”:在耐久跑中,由于氧氣的供應落后于身體的需要,跑到一定的距離后,會出現胸悶,呼吸急促,困難,四肢沉重難以跑下去的不適感。 ? 4、“極點”的克服:“極點”出現后,要以頑強的意志繼續跑下去,同時調整速度,加強呼吸,一段距離后,我們這個不適感就會消失。 ? 5、耐久跑游戲《貪吃蛇》 在場地擺好1--25個“食物”,將順序打亂。排頭為“蛇頭”,去帶領其余同學按順序去找“食物”,排尾的同學為“蛇尾”,按著排頭的帶領吞食“食物”。 ? 讓學生在游戲中進一步認識“極點”,用自己的毅力,調整呼吸等方法去克服“極點”。 ? ? ? ? 二、素質練習 1、平板支撐 2、俯臥撐 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1講解示范動作要領。 ? ? ? ? ? ? 2組織學生練習 ? ? ? ? ? ? ? ? 3觀察學生練習,及時幫助學生糾錯。 ? ? ? ? ? ? ? 4、給予學生鼓勵,提醒學生調整好呼吸節奏 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教師講解練習內容和要求 組織學生練習 巡回指導,糾錯 ? 1、學生跟著教師的講解認真學習,通過自主練習,熟悉2兩步一吸,兩步一呼的動作要領。 ? 2、隊形變換跑練習,進一步鞏固練習呼吸方法。 分隊跑 ???????? ???錯肩跑 ???????? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、游戲《貪吃蛇》 ? ? ? ? 游戲規則: 首尾不能相撞 按著順序去找“食物” “貪吃蛇”不能脫節。 練習中要團結協作,互相鼓勵。 ? ? ? 組織: 學生體操隊形 要求: 動作標準 認真練習 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 27 結 束 部 分 跟著音樂做放松活動 教師評價總結 回收器材 宣布下課,師生再見 ? 教師帶領學生進行放松活動 ? 認真放松,學生跟隨。 認真聽教師總結。 ? 3 場 地 器 材 ? 球托25個 標志桶6個 擴音器1個 預計生理負荷及練習密度: 練習密度:35±5% 平均心率:135±5次/分 安 全 措 施 ? 課前認真檢查場地,排除一切安全隱患,保證學生在安全的環境下完成耐久跑的學習。 ?

        教學設計展示十一

        【概要描述】



        教學內容


        耐久跑

        素質練習


        課的類型


        新授課




        第一課時













        ?

        1、通過練習,90%的學生能體會運用耐久跑的呼吸方法;發展學生的一般耐力素質?!?br/>
        2、利用各種練習手段讓學生快樂的進行跑步練習,調動學生的積極性,發展學生的體能以及自我鍛煉的能力,提高心肺功能。

        3、激發學生的耐久跑興趣,培養學生頑強意志品質及團結協作意識。




        重點

        難點


        ?

        重點:掌握耐久跑的呼吸方法。

        難點:克服“極點”。




        教學過程


        教學活動


        教師活動


        學生活動


        時間




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        課堂常規

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        教師提前到場


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        師生問好


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        3.宣布本節課的內容和要求

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        ?

        4.安排見習生

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        5.強調安全


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        1.體委整隊,報告人數

        ?

        2.向師問好

        ?

        3.認真聽教師宣布本節課任務和要?求





        ?

        集合快、靜、齊


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        熱身活動

        ?

        1、熱身跑

        ?

        2、游戲《喊數背背站》

        ?


        徒手操


        ?

        4、專門性練習

        ①擺臂練習

        ②高抬腿練習

        ③后踢腿跑練習

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        教師口令指揮學生進行熱身活動

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        帶領學生做熱身操,動作舒展。

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        組織學生有序練習

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        成一路縱隊繞場慢跑






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        2、徒手操成體操隊形,動作舒展,有力。







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        行進間練習







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        3、注意力集中,按要求認真練習,注意安全。


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        一、耐久跑

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        1、學習耐久跑的呼吸方法:

        跑步時呼吸必須有相當的頻率和深度,用鼻和半張開的口同時呼吸,一般采用兩步一吸兩步一呼的方法。

        ?

        2、隊形變換跑

        分隊并隊跑

        錯肩跑

        ?

        3、“極點”:在耐久跑中,由于氧氣的供應落后于身體的需要,跑到一定的距離后,會出現胸悶,呼吸急促,困難,四肢沉重難以跑下去的不適感。

        ?

        4、“極點”的克服:“極點”出現后,要以頑強的意志繼續跑下去,同時調整速度,加強呼吸,一段距離后,我們這個不適感就會消失。

        ?

        5、耐久跑游戲《貪吃蛇》

        在場地擺好1--25個“食物”,將順序打亂。排頭為“蛇頭”,去帶領其余同學按順序去找“食物”,排尾的同學為“蛇尾”,按著排頭的帶領吞食“食物”。

        ?

        讓學生在游戲中進一步認識“極點”,用自己的毅力,調整呼吸等方法去克服“極點”。

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        二、素質練習

        1、平板支撐

        2、俯臥撐


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        1講解示范動作要領。

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        2組織學生練習

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        3觀察學生練習,及時幫助學生糾錯。

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        4、給予學生鼓勵,提醒學生調整好呼吸節奏

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        教師講解練習內容和要求

        組織學生練習

        巡回指導,糾錯


        ?

        1、學生跟著教師的講解認真學習,通過自主練習,熟悉2兩步一吸,兩步一呼的動作要領。

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        2、隊形變換跑練習,進一步鞏固練習呼吸方法。

        分隊跑









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        ???錯肩跑

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        3、游戲《貪吃蛇》



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        游戲規則:


        首尾不能相撞
        按著順序去找“食物”
        “貪吃蛇”不能脫節。
        練習中要團結協作,互相鼓勵。


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        組織:

        學生體操隊形

        要求:

        動作標準

        認真練習


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        跟著音樂做放松活動

        教師評價總結

        回收器材

        宣布下課,師生再見


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        教師帶領學生進行放松活動


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        認真放松,學生跟隨。

        認真聽教師總結。


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        球托25個

        標志桶6個

        擴音器1個


        預計生理負荷及練習密度:

        練習密度:35±5%

        平均心率:135±5次/分













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        課前認真檢查場地,排除一切安全隱患,保證學生在安全的環境下完成耐久跑的學習。

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        • 分類:教科研信息室
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2021-01-05 10:17
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        詳情

        學內容

        耐久跑

        素質練習

        課的類型

        新授課

        第一課時

         

        1、通過練習,90%的學生能體會運用耐久跑的呼吸方法;發展學生的一般耐力素質?!?/span>

        2、利用各種練習手段讓學生快樂的進行跑步練習,調動學生的積極性,發展學生的體能以及自我鍛煉的能力,提高心肺功能。

        3、激發學生的耐久跑興趣,培養學生頑強意志品質及團結協作意識。

        重點

        難點

         

        重點:掌握耐久跑的呼吸方法。

        難點:克服“極點”。

        教學過程

        教學活動

        教師活動

        學生活動

        時間

         

         

         

         

        課堂常規

         

         

        1. 教師提前到場

         

         

         

        1. 師生問好

         

         

         

        3.宣布本節課的內容和要求

         

         

         

        4.安排見習生

         

         

         

        5.強調安全

         

        1.體委整隊,報告人數

         

        2.向師問好

         

        3.認真聽教師宣布本課任務和要 

         

        集合快、靜、齊

         

         

         

         

         

         

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        熱身活動

         

        1、熱身跑

         

        2、游戲《喊數背背站》

         

        1. 徒手操

         

        4、專門性練習

        ①擺臂練習

        ②高抬腿練習

        ③后踢腿跑練習

         

         

         

         

         

        教師口令指揮學生進行熱身活動

         

         

        帶領學生做熱身操,動作舒展。

         

         

        組織學生有序練習

         

        1. 路縱隊繞場慢跑

         

         

        2、徒手操成體操隊形,動作舒展,有力。

         

        行進間練習

         

        3、注意力集中,按要求認真練習,注意安全。

         

         

         

         

         

         

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        一、耐久跑

         

        1、學習耐久跑的呼吸方法:

        跑步時呼吸必須有相當的頻率和深度,用鼻和半張開的口同時呼吸,一般采用兩步一吸兩步一呼的方法。

         

        2、隊形變換跑

        分隊并隊跑

        錯肩跑

         

        3、“極點”:在耐久跑中,由于氧氣的供應落后于身體的需要,跑到一定的距離后,會出現胸悶,呼吸急促,困難,四肢沉重難以跑下去的不適感。

         

        4、“極點”的克服:“極點”出現后,要以頑強的意志繼續跑下去,同時調整速度,加強呼吸,一段距離后,我們這個不適感就會消失。

         

        5、耐久跑游戲《貪吃蛇》

        在場地擺好1--25個“食物”,將順序打亂。排頭為“蛇頭”,去帶領其余同學按順序去找“食物”,排尾的同學為“蛇尾”,按著排頭的帶領吞食“食物”。

         

        讓學生在游戲中進一步認識“極點”,用自己的毅力,調整呼吸等方法去克服“極點”。

         

         

         

         

        二、素質練習

        1、平板支撐

        2、俯臥撐

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        1講解示范動作要領。

         

         

         

         

         

         

        2組織學生練習

         

         

         

         

         

         

         

         

        3觀察學生練習,及時幫助學生糾錯。

         

         

         

         

         

         

         

        4、給予學生鼓勵,提醒學生調整好呼吸節奏

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        教師講解練習內容和要求

        組織學生練習

        巡回指導,糾錯

         

        1、學生跟著教師的講解認真學習,通過自主練習,熟悉2兩步一吸,兩步一呼的動作要領。

         

        2、隊形變換跑練習,進一步鞏固練習呼吸方法。

        分隊跑

                

           錯肩跑

                

         

         

         

         

         

         

         

         

        3、游戲《貪吃蛇》

         

         

         

         

        游戲規則

        1. 首尾不能相撞
        2. 按著順序去找“食物”
        3. “貪吃蛇”不能脫節。
        4. 練習中要團結協作,互相鼓勵。

         

         

         

        組織:

        學生體操隊形

        要求:

        動作標準

        認真練習

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        27

        跟著音樂做放松活動

        教師評價總結

        回收器材

        宣布下課,師生再見

         

        教師帶領學生進行放松活動

         

        認真放松,學生跟隨。

        認真聽教師總結。

         

        3

         

        球托25

        標志桶6

        擴音器1

        預計生理負荷及練習密度:

        練習密度:35±5%

        平均心率:135±5次/分

         

        課前認真檢查場地,排除一切安全隱患,保證學生在安全的環境下完成耐久跑的學習。

         

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